Die größte Erkenntnis aus dem Reading war, dass Freude meine stärkste Energiequelle ist. Auch wenn das zunächst einfach klingt, hat es mir die Augen geöffnet für die kleinen Dinge, die wirklich Freude in meinen Alltag bringen – wie ein entspannter Sonntagsspaziergang mit meinem Hund, Zeit mit meinem Patenkind oder schöne Gespräche.

Besonders begeistert hat mich deine positive Energie, die sofort ansteckend wirkt. Man spürt, dass es deine Berufung ist, Menschen dabei zu helfen, sich selbst besser kennenzulernen. Du hast auf jede meiner Fragen eingehend geantwortet, und es hat richtig Freude gemacht, dir zuzuhören. Tatsächlich gibt es nichts, was ich anders oder besser machen würde.

J.S.

Human Design Reading 2024

Der Kurs hat mich vor allem durch Janines einfühlsame und kompetente Art begeistert. Ihre fachliche und menschliche Expertise, kombiniert mit praktischen Beispielen, wie Achtsamkeit im Alltag verankert werden kann, haben das Thema für mich greifbar gemacht. Die Hausaufgaben waren eine wertvolle Unterstützung, um die Übungen Schritt für Schritt in meinen Alltag zu integrieren – denn nur durch regelmäßiges Üben gelingt Veränderung. Der Mix aus theoretischem Input und praktischen Übungen war ideal, und auch die kleine Gruppe von vier Teilnehmenden sowie die abendliche Kurszeit von 18:30 bis 21:00 Uhr passten perfekt.

Dank des Kurses habe ich mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in meinen Alltag integriert. Die täglichen Übungen sind wie eine „Wellnessoase“ für mich geworden, und ich schaffe es immer öfter, bewusst kleine Auszeiten zu nehmen, was mein Stressempfinden in privaten und beruflichen Situationen spürbar reduziert. Ich reagiere gelassener und nehme Stressauslöser klarer wahr, um mit mehr Abstand darauf zu reagieren. Besonders wertvoll war die Erkenntnis, dass mein Empfinden oft entscheidender ist als das eigentliche Ereignis – und wie meine Bewertung einer Situation mein Stressempfinden prägt. Durch den Kurs übe ich, den „Autopilot“ häufiger auszuschalten und im Alltag bewusster zu atmen, sei es vor der Ampel, im Büro oder an der Kasse.

A.F.

-Teilnehmer*in MBSR Kurs 2024

Bereits vom ersten Moment an habe ich mich in Deiner Gegenwart wohl und sicher gefühlt. Deine warmherzige, ruhige Art und die vertrauensvolle Atmosphäre, die Du schaffst, haben mir direkt das Gefühl gegeben, dass ich mich öffnen und wirklich auf das Reading einlassen kann. Ich konnte spüren, wie viel Erfahrung und Fachwissen Du mitbringst und dass Du dich auf jeden Klienten individuell einstellst.

Das Reading hat mich auf eine unglaublich tiefgehende Weise inspiriert. Du hast mir gezeigt, dass ich auf mein Bauchgefühl vertrauen darf – etwas, was ich irgendwie immer wusste, aber nie wirklich umsetzen konnte, weil ich an mir gezweifelt habe. Deine Worte haben mich darin bestärkt, auf mein Inneres zu hören und meine Intuition als wertvolle Stärke anzunehmen. Dank Dir weiß ich jetzt, welche Themen ich im nächsten Jahr angehen möchte und wie ich das Vertrauen in mich selbst weiter aufbauen kann. Das Reading hat mir Mut gemacht und meine Sicht auf meine eigenen Potenziale grundlegend verändert.

Ich möchte Dir von Herzen für das wundervolle Human Design Reading danken! Ich bin zu Dir gekommen, um mehr über meine eigenen Potenziale, Stärken und vielleicht auch über die unbewussten Blockaden auf meinem Weg zu erfahren – und Du hast all das und noch viel mehr für mich sichtbar gemacht.

M.W.

Human Design Reading 2024

Der Kurs hat mir besonders gut gefallen, weil die praktischen Übungen perfekt in den Alltag integrierbar waren und durch fundiertes, wissenschaftliches Hintergrundwissen ergänzt wurden. Diese Kombination hat mich wirklich überzeugt und mir dabei geholfen, ein tieferes Verständnis für mich selbst zu entwickeln. Vor allem habe ich erkannt, dass Achtsamkeit ein individueller Weg ist, den nur ich selbst gehen kann – aber auch einer, der sich lohnt.

Ich würde den Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen, da die Inhalte durch Janine auf sympathische und empathische Weise vermittelt wurden. Die Mischung aus persönlicher Ansprache und nützlichen Inhalten hat mir nicht nur gefallen, sondern auch viel gegeben. Ich bin sicher, dass andere Teilnehmer ebenso für sich wertvolle Erkenntnisse mitnehmen können.

Das Onlineformat war für mich ideal, da es mir die Teilnahme trotz geografischer Entfernung ermöglicht hat und ich so alle Vorteile nutzen konnte, ohne Nachteile zu erfahren.

M.B.

-Teilnehmer*in MBSR Kurs 2024

Vor weniger als einem Jahr habe ich die Diagnose Brustkrebs erhalten. Ich war zu diesem Zeitpunkt 32 Jahre alt und eben erst wieder Mama geworden. Im Laufe meiner Therapie war die Angst vor dem was noch kommt und vor der Zukunft mein engster Begleiter. Eine Bekannte, die auch vor vielen Jahren an Brustkrebs erkrankt ist, habe ich gefragt, wie sie es schafft mit der Angst umzugehen. Da hörte ich zum ersten mal die Buchstaben MBSR. So bin ich dann auf Janine’s Website gekommen. Sofort wusste ich: Die passt zu mir! 

Der MBSR Kurs bei ihr war die beste Entscheidung und beste Therapie für mich. Mit Achtsamkeit und Janine habe ich wieder zu mir gefunden. Ich bin sehr dankbar für alles was ich, in den 8 Wochen, gelernt und erfahren habe. MBSR ist ein Teil von mir selbst und meinem Alltag geworden und hilft mir meine Angst mit Abstand und Achtsamkeit zu betrachten. Auch wenn sich das komisch anhört, wer den Kurs gemacht hat, weiß wovon ich spreche. Der Kurs kann der Schlüssel zu dir selbst sein, zu mehr Lebensfreude, Zufriedenheit, Akzeptanz und Selbstfürsorge, wenn du es willst. Der Kurs wird dir nicht die Angst, den Stress oder deine Probleme nehmen oder deine Situation ändern, aber er wird dir zeigen, dies anzunehmen, zu akzeptieren und damit umzugehen. Das ist für mich das größte Geschenk. 

Auch wenn ich Janine nie persönlich getroffen habe, habe ich mich in ihrem Kurs und mit ihr sehr wohl gefühlt. Die Atmosphäre in ihrem Kurs und der Umgang war sehr vertraut und persönlich. Das gesamte Format ist online und auch von Janine perfekt darauf ausgelegt. Ich habe Janine und die anderen Kursteilnehmerinnen sehr in mein Herz geschlossen. Den Achtsamkeitstag als Kursabschluss hätte ich gerne persönlich an einem Ort gemacht, das wäre bestimmt nochmal eine viel intensivere Erfahrung gewesen.

A.S.

-Teilnehmer*in MBSR Kurs 2024

Vielen Dank für den bereichernden Kurs! Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt, da du uns mit Ruhe und Geduld durch die Themen geführt hast. Deine entspannte, aufmerksame Art und die Möglichkeit, Fragen und Anmerkungen einzubringen, haben eine tolle Atmosphäre geschaffen. Besonders wertvoll war für mich der Austausch in der Gruppe, der das Gefühl vermittelte, mit den eigenen Themen nicht allein zu sein. Die Regel, nicht sofort auf andere zu reagieren, war für mich eine ungewohnte, aber interessante Erfahrung, die mich dazu gebracht hat, meine eigenen Impulse zu hinterfragen.

Der Kurs hat mir auch auf persönlicher Ebene viel gebracht: Mein Bewusstsein für Achtsamkeit und passende Lösungsstrategien wurde geschärft, und ich konnte neue Wege lernen, um eingefahrene Verhaltensmuster im Alltag zu durchbrechen.

-Teilnehmerin MBSR Kurs 2024

Der Kurs bei Janine hat mir unglaublich viel gegeben. Seit dem Kurs gehe ich viel zufriedener und gelassener durchs Leben und Achtsamkeit ist ein fester Bestandteil meines Alltags geworden. Ich wünsche mir, ich hätte den Kurs schon viel früher gemacht. Für alle, die dieses Statement lesen: zögert nicht, es wird sich auf jeden Fall lohnen! Auch weil man sich bei Janine jederzeit sehr gut aufgehoben fühlt. Sie hat eine sehr sympathische Art und es war immer ihre Priorität, dass es allen Teilnehmenden gut geht und es für alle passt. Ich kann den Kurs von Herzen weiterempfehlen.

F.F.

-Teilnehmer*in MBSR Kurs 2024

Der MBSR-Kurs hat mit sehr gut getan und das Thema Achtsamkeit tiefer einsinken lassen. Janine vermittelt Achtsamkeit mit viel Herzblut, Freude und persönlicher Erfahrung, was Lust macht selbst regelmäßig zu üben. Die Abende waren klar strukturiert und gleichzeitig voll Erlaubnis für sich gut zu sorgen, so dass eine große Leichtigkeit entstand. Janine ist auf alle Fragen der Teilnehmer sehr persönlich eingegangen - ich habe mich gut aufgehoben gefühlt.

K.L.

-Teilnehmerin MBSR Kurs 2023

Der Kurs hat mir besonders gut gefallen, weil ich jederzeit auf die zuverlässige und konsequente Begleitung der Trainerin zählen konnte. Diese Unterstützung hat es mir leicht gemacht, mich auf das Thema Achtsamkeit und Meditation einzulassen – so sehr, dass ich die Praxis nachhaltig in meinen Alltag integrieren möchte.

Ich würde den Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen, weil er eine gelungene Mischung aus inhaltlicher Tiefe, praktischen Übungen, sympathischer Vermittlung und spürbarer Wirksamkeit bietet.

Das Onlineformat war für mich ideal, da ich die Übungen in Ruhe für mich allein durchführen konnte. Im Gegensatz zu Kursen vor Ort, bei denen mich oft die Ablenkung durch andere gestört hat, konnte ich hier ganz bei mir bleiben und die Praxis ungestört erlebe.

M.W.

-Teilnehmer*in MBSR Kurs 2022

Zu 100% eine wunderbar achtsame MBSR-Lehrerin und ein ganz liebenswerter Mensch.
Im Kurs habe ich sowohl durch die Inhalte als auch von ihr selbst sehr viel gelernt und für mich mitgenommen. Danke ♡

L.G.

-Teilnehmer*in MBSR Kurs 2021

Absolut für jedermann zu empfehlen. Vor allem bei Janine! Die beste Entscheidung den Kurs online zu machen, sonst wäre ich nie bei dieser wundervollen, einfühlsamen und fröhlichen Frau gelandet. Es hat mir so wahnsinnig geholfen und ich bin dabei geblieben. Ich habe endlich den Mut auch mal für mich zu sorgen. Achtsamkeit ist so wichtig für die Seele und somit auch für das Umfeld. Meine ganze Familie profitiert von meinem Erlernten und jeder nutzt jetzt, ohne schlechtes Gewissen, auch mal seine Auszeit. Danke für alles Janine und hoffentlich bis zum nächsten Mal.

I.S.

– Teilnehmer*in MBSR Kurs 2021

Gefallen hat mir, dass wir den Kurs in unserer Firma gemacht haben, so war es nicht ein zusätzlicher Termin, an dem man nochmal extra irgendwo hinfahren musste (abgesehen von dem Achtsamkeitstag). Der Kurs wurde von der wissenschaftlichen Seite aus betrachtet und war so gut wie gar nicht esoterisch angehaucht, dass hat mir persönlich sehr gut gefallen. Das Zwischenmenschliche sowohl mit Janine und vor allem mit ihr und mit den anderen Teilnehmern hat mich unterstützt – jeder wurde angenommen wie er ist und ich fühlte Wertschätzung zu und von jede Person. Ich habe durch den Kurs verschiedene Werkzeuge an die Hand bekommen. Gerade das 3x durchatmen bevor ich in den Tag starte oder, wenn es auf der Arbeit wuselig wird, hilft mir besonders, genauso unterstützt die Sitzmeditation mich mit meinen Stressthemen eine Umgang zu finden. Den Kurs bei Janine kann ich weiterempfehlen, weil sie offen, ehrlich und auch interessiert war an uns als Person. Ich persönlich fand es besonders gut, dass sie auch von ihren “Misserfolgen” erzählt hat, dass hat mir den Druck genommen, wenn ich die Übungen nicht immer absolvieren konnte.

B.P.

– Teilnehmer*in MBSR Kurs 2020

Dieser Kurs ist absolut empfehlenswert! Janine vermittelt die Inhalte so gut verständlich und mit einer einzigartigen “Frische” und “Leichtigkeit”. Jeder der sich für Achtsamkeit und Resilienz interessiert ist hier genau richtig. Der Kurs ist modern und am Puls der Zeit, mit sehr viel Liebe im Detail gestaltet und man bekommt viele nützliche Instrumente an die Hand, zur praktischen Umsetzung im Alltag. Danke für diese tolle und bereichernde Erfahrung.

A.D.

– Teilnehmer*in Workshop 2021

Janine Giese ist als MBSR Trainerin mit ganzem Herzen bei der Sache und bei den Kursteilnehmern. Durch Ihre ruhige, positive und fröhliche Ausstrahlung, fühlt man sich sofort wohl. Ihre Art und Ihr Humor tragen dazu bei, dass man sich auf die Thematik gut einlassen und entspannen kann. Ihre fachlich starke Kompetenz überzeugt zudem auf ganzer Linie. Janine Giese vermittelt Ihr Wissen zur Achtsamkeit individuell und unaufdringlich. Ihrer angenehmem Stimme kann man bei der Meditation sehr gut folgen. Ganz im Sinne der Stressreduktion wird Prinzip und Übungsreihe der MBSR erklärt: empathisch, achtsam, ruhig und überlegt.
Jederzeit würde ich wieder einen Kurs bei Ihr buchen und bin dankbar für die erlernten Methoden, die sich zum Teil sofort einfach in den Alltag integrieren lassen. Vielen herzlichen Dank für den tollen Input und die damit verbundenen positiven Effekte.

K.U.

– Teilnehmer*in Workshop 2021

Das Seminar bei Janine war wirklich toll. Dank ihres großen Erfahrungsschatzes war es für Janine kein Problem sich individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer einzulassen. Entgegen meinen Befürchtungen waren ihre Tipps und Hinweise, das große und umfassende Thema Achtsamkeit im Alltag zu integrieren, praxisnah und wirklich leicht umzusetzen. Ihre humorvolle Art und ihr wirklich großes Einfühlvermögen hat es ganz leicht gemacht in einer Gruppe von Menschen bei sich zu bleiben.
Ich möchte mich für diese großartige Erfahrung bedanken und es wird sicherlich weitere Male geben – dann allerdings nur bei Janine.

Y.F.

– Teilnehmer*in Workshop 2021